Der Unterricht in der Gruppe wird Bewusstheit durch Bewegung genannt (ATM- Awareness Through Movement). In einem angenehmen Klima ohne Hast und Anstrengung werden spezifische Bewegungssequenzen mündlich angeleitet. Sie folgen einer funktionalen Logik und dienen als Übungsfeld, um Handlungsabläufe neu zu lernen. Die Studenten führen die Bewegungen ruhig aus, so können angestaute Spannungen weichen, Koordination und Flexibilität gesteigert werden, der Körper kann bewusst wahrgenommen werden und das eigene Selbstbild kann erweitert werden. Die Aufmerksamkeit wird auf die Art und Weise gelenkt wie die Bewegungen ausgeführt werden, so wird einer mechanischen Wiederholung entgegen gewirkt. Es kann ein Lernprozess stattfinden, der die unmittelbare Erfahrung des eigenen Körpers, ohne das Nachahmen eines Modells, ohne den Druck von richtig oder falsch, in den Mittelpunkt stellt. Die Vielfalt der Lektionen lädt ein das unendliche Potential an menschlichen Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
